Grupe

Svako putovanje počinje prvim korakom... 

...a prvi korak u Karate klubu Croatia je vrlo jednostavan: dovedite svoje dijete na lokaciju treninga koja Vam je najbliža u predviđeno vrijeme i javite se treneru koji će Vas uputiti na daljnje korake. Ukoliko želite, možete ispuniti i on-line pristupnicu. Važno je napomenuti da Croatia ima visoke standarde za trenerski kadar, pa se različite lokacije ne razlikuju u kvaliteti provedbe programa. Materijalni uvjeti rada različiti su od lokacije do lokacije, što u početnoj fazi vježbanja ne predstavlja značajan faktor.
Svako dijete već pri prvom posjetu klubu može početi s vježbanjem, sve što treba ponijeti jest kratka majica, donji dio trenirke ili kratke sportske hlačice (može ponijeti i bočicu s vodom i ručnik). Ako procijenite da bi to bilo previše za prvi puta, možete slobodno pogledati prvi trening, jedino valja imati na umu da je za dijete najbolje uključiti ga u proces škole karatea što ranije u sezoni (na početku školske godine). Donja dobna granica pristupnika u Croatiji je 5 godina starosti, no i mlađa se djeca mogu pokusno priključiti treningu i uključiti u karate školu ako trener procijeni da ono može pratiti program. U Klubu imamo već nekoliko slučajeva da su upravo najmlađe curice i najmlađi dječaci pokazali najveći talent i želju za vježbanjem.
 
Upis novih članova obavlja se u:
ŠD Trnsko, utorak i četvrtak 18.30-21.00, te u
OŠ Borovje, početnici i napredni: ponedjeljak 18.00-19.00 i petak 19.00-20.00 
DVD Šestine, početnici i napredni: Pon, sri, pet: 18.00-19.00
 
O planu i programu...
Stručni tim Karate kluba Croatia čvrsto se drži smjernica zbog kojih je Klub izrastao u jedan od najboljih i najprepoznatljivijih u Hrvatskoj, pa i Europi. Jedna je od tih smjernica provođenje kvalitetne trogodišnje karate škole za sve polaznike, prije no što se počne s pripremama za natjecateljski karate. Predviđeno je da u te tri godine male karatistice i mali karatisti usvoje program za žuti, narančasti, zeleni i plavi pojas. Nakon toga se polaznici mogu odlučiti za natjecateljsko usmjeravanje, tj. uključivanje u napredne grupe u borbama ili katama, odnosno za nastavak učenja širokog spektra znanja karate škole. Odluka se donosi na temelju interesa i želja polaznika, ali i preporuka trenera. U sva tri navedena usmjerenja članovi kluba polažu za viša zvanja, odnosno pojaseve.
 
Do prvog polaganja...
Od početka vježbanja do polaganja za žuti pojas u pravilu je potreban staž od tri mjeseca. Nije tajna da je svako dijete drukčije i da se različitom brzinom adaptira na uvjete rada i učenja, stoga iskusni treneri u KK Croatia znaju da upravo za grupe koje su u ovoj fazi karate škole treba uložiti najviše energije i rada s pojedincima da bi se pripremili za polaganje. U toj je fazi naglasak stavljen kako na osnovne karate tehnike i stavove, tako i na metodičke igrice u grupama i parovima kojima se u djece razvijaju motoričke i funkcionalne sposobnosti, ali i osjećaj za distancu, brzina reakcije i promjene smjera kretanja. Ova je faza zapravo predstavlja pripremu za ozbiljniji rad na karate tehnici.
 
 
Školska karate tehnika:  --------------------------
Borbena karate tehnika: -
Kate:                                   -
Opća fizička priprema:    ----
Metodičke vježbe i igre:   --------------------------
Spec. Kond. Priprema:    -
 
Prvi obojeni pojas...
Kad djeca polože za žuti pojas, obično su ponosna jer su odradila tri mjeseca treninga, naučila osnovne tehnike i ne mogu se više smatrati početnicima. U sljedećih pola godine, do polaganja narančastog pojasa, raste intenzitet treninga i količina rada na školskoj karate tehnici te se uči i prva učenička kata, Heian shodan. Grupa je u toj fazi već homogenija jer su u njoj ostala samo djeca koja su se zaista pronašla u karateu. Igrice sve više zamijenjuju kraća zagrijavanja s elementima atletike, gimnastike i hrvanja, a uče se i prvi padovi. U ovoj fazi se vježba na preciznosti tehnike, ali se još ne vježbaju karate tehnike u parovima, pa nema kontakta ni opasnosti od eventualnih udaraca.
 
Školska karate tehnika: --------------------------------------------
Borbena karate tehnika: -----
Kate:                           :       --------------------------
Opća fizička priprema:   --------------------
Metodičke vježbe:      :     -----
Spec. Kond. Priprema:   -
 
Od narančastog do zelenog pojasa...
Spremnost za polaganje zelenog pojasa podrazumijeva da polaznik više nema nepoznanica oko osnovne terminologije školske karate tehnike, da sam može izvesti prve tri kate (Heian shodan, nidan i sandan), da je usvojio već i napredne sustave kretanja i osnovno borbeno kretanje. U toj se fazi već počinje s dogovorenim vježbama napada i obrane u parovima te intenzivnijim radom na skočnosti, eksplozivnoj snazi i izdržljivosti.
 
Školska karate tehnika: -------------------------
Borbena karate tehnika:-------------------------
Kate:                                  --------------------------
Opća fizička priprema:   -------------------
Metodike vježbe:              ---
Spec. Kond. Priprema:  ---
 
Zadnjih godinu dana škole karatea...
U ovoj se fazi polaznici, već iskusni vježbači, polako pripremaju na specijalizaciju za natjecateljsku pripremu u katama i/ili borbama. Treća je opcija da se polaznik uključi u opću naprednu grupu, u kojoj se natjecateljski karate radi tek sporedno, dok je naglasak na ravnomjernom učenju i uvježbavanju širokog spektra borbenih i školskih tehnika, te kata. Odabir se provodi prema preferenciji i interesu djeteta, ali treneri priskaču i savjetima temeljenima na stručnoj procjeni. U ovih se godinu dana ispravljaju tehnički detalji, eventualne automatizirane pogrešne kretnje, uče se kompleksnije kombinacije tehnika i posljednje dvije učenike kate (Heian yodan i godan). Počinje se s učenjem rada na fokuserima i pojačano se vježba u parovima. Također se ukazuje na neke zakonitosti natjecateljskog nastupa u katama. Nakon polaganja za plavi pojas, za koju god se disciplinu dijete odlučilo, ono ima dobru podlogu i tri godine napretka iza sebe. Znanje i iskustvo stečeno u karate školi izuzetno je važan ulog za ulazak u natjecateljski karate.
 
Školska karate tehnika: ---------------
Borbena karate tehnika:----------------------------------
Kate:                                 -----------------------------------
Opća fizička priprema:  --------------------------
Metodičke vježbe:          -
Spec. Kond. Priprema: ----

 

 
 
     
 
© copyright 2010. prokarate.eu. All rights Reserved